Se você é hipertenso, algumas informações relevantes para manter sua saúde incluem:
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Manter a pressão arterial sob controle: A pressão arterial elevada pode aumentar o risco de doenças cardíacas, derrames e outras condições graves. Monitore regularmente sua pressão arterial e siga as orientações do seu médico sobre como mantê-la dentro de níveis saudáveis.
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Adotar uma dieta saudável: Uma dieta saudável, com pouco sal e rica em frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras, pode ajudar a controlar a pressão arterial e reduzir o risco de complicações.
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Fazer exercícios físicos regulares: Exercícios físicos regulares podem ajudar a controlar a pressão arterial, melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de outras doenças crônicas.
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Evitar o tabagismo: Fumar pode danificar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames. Se você fuma, considere parar ou reduzir o hábito.
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Controlar o estresse: O estresse pode afetar a pressão arterial e aumentar o risco de doenças cardíacas. Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como a prática de yoga, meditação, exercícios físicos, hobbies ou terapia.
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Tomar a medicação prescrita: O tratamento medicamentoso é frequentemente necessário para controlar a pressão arterial. Tome a medicação prescrita pelo seu médico conforme orientado e informe-o se tiver efeitos colaterais ou se a medicação não estiver funcionando.
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Realizar exames médicos regulares: Faça exames médicos regulares para monitorar a saúde do coração e detectar quaisquer complicações precocemente.
Lembre-se de que cada caso é único e pode requerer cuidados específicos, portanto, é importante seguir as orientações do médico e comunicar quaisquer sintomas ou preocupações durante o tratamento.