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Saber lidar com os próprios sentimentos e emoções de forma madura e harmoniosa é uma das habilidades humanas que impacta diretamente na vida cotidiana e no desempenho profissional. Com essa abordagem, a Escola Superior da Magistratura do Maranhão (ESMAM) promoverá, de 17 a 30 de novembro,  nova turma do curso Gestão Emocional e Foco. As inscrições podem ser feitas até 10 de novembro, no sistema acadêmico Tutor.

São 70 vagas disponíveis para profissionais que atuam no Poder Judiciário. As atividades acontecem na plataforma EAD ESMAM, com encontros síncronos (ao vivo), somente de segunda a quinta das 16h às 18h. 

O curso terá início no dia 17 de novembro, com a abertura das atividades de ambientação na plataforma digital da ESMAM (assíncronas), que prosseguem abertas até 19 de novembro. De 20 a 30 de novembro, os participantes têm acesso aos módulos on-line, onde estarão em contato com o tutor, de acordo com os horários já definidos.

MANEJO DAS EMOÇÕES

O instrutor Victor Tapias, que colabora no Programa de Inteligência Emocional da ESMAM, explica que o curso foi planejado com o objetivo de orientar quanto ao manejo de suas emoções em situações de extrema pressão e sobre a importância do autocuidado. 

“Os conteúdos ajudam a explorar ferramentas e recursos que capacitem os participantes a manejarem as próprias emoções e as emoções daqueles com quem convivem com mais qualidade, tirando o melhor resultado possível das relações existentes, seja no contexto de trabalho ou familiar”, explica.

Na capacitação são analisadas e aplicadas técnicas de autoconhecimento, Mindfulness, Mindful Self-Compassion, Comunicação Não-Violenta, Teoria U e outras, que ajudam a prevenir pontos de crise, como a síndrome de Burnout, que afeta consideravelmente a qualidade de vida e do trabalho.

Empresário e especialista em práticas colaborativas,Tapias conta que iniciou sua jornada nas práticas de consciência em 2010, após oito anos sofrendo com a síndrome da dor crônica que atingia sua região lombar e cujo tratamento pela medicina tradicional não apresentava efeito eficaz. “O problema estava intimamente relacionado ao estresse e à ansiedade”, observa o instrutor especialista em gestão horizontal. 

O projeto destaca os seguintes temas: 

• Aprendizado de técnicas formais e informais de mindfulness
• O piloto automático e a reatividade inconsciente do dia-a-dia, o que tira o foco
• Reconhecimento dos sistemas neurobiológicos e criação de rotinas de autocuidado
• As bases para o aumento da atenção e do foco
• A compreensão de como a intenção por base indica os resultados futuros
• Percepção das dinâmicas de pensamentos que nos tiram o foco
• Reconhecimento de como se dão as decisões inconscientes na vida
• Aprendizado de técnicas de aumento de foco
• Técnicas de autoacuidado
• Compreensão científica sobre como a mente funciona
• Reconhecimento de padrões de enfrentamento de situações problema
• Aceitação, controle, apego e aversão
• A compreensão da relação entre autocuidado e foco
• Aprendendo sobre seus valores e suas tomadas de decisão
• O conceito de interocepção para a melhora da tomada de decisões

SOBRE O FORMADOR

Victor Tapias é mestrando em Psicologia pela (FFCLRP-USP), membro colaborador do Laboratório de Pesquisa em Práticas Dialógicas e Colaborativas (DIALOG - USP), com graduação em Direito pela Faculdade de Direito de Ribeirão Preto (SP) e certificação internacional como instrutor de Yoga pelo Shiva Yoga Peeth – na Índia.

Núcleo de Comunicação da ESMAM

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