O Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA) promove, semanalmente, o projeto “Ginástica Laboral no Judiciário”, em São Luís, com o intuito de promover a saúde e a qualidade de vida de magistrados(as), servidores(as) e colaboradores(as).
A iniciativa é organizada pela Diretoria de Recursos Humanos do TJMA, por meio da Coordenadoria de Serviços Médico, Odontológico e Psicossocial.
A coordenadora de Serviços Médico, Odontológico e Psicossocial do TJMA, Mariany Melo, explica que a iniciativa busca contribuir para a promoção da saúde e bem-estar, além da integração de todos e todas no ambiente de trabalho.
“A ginástica laboral é um conjunto de práticas físicas de curta duração, realizadas coletivamente, que trabalham a musculatura tensionada, em razão da jornada de trabalho, para a execução de suas atividades diárias e, consequentemente, melhoram a qualidade de vida e o desempenho funcional”, pontuou.
ATIVIDADES
As atividades de ginástica laboral são realizadas no prédio-sede do TJMA (Praça Dom Pedro II), nos Centros Administrativos (Rua do Egito e Alemanha) e no Fórum Desembargador Sarney Costa (Calhau), com programação semanal às segundas, terças, quartas e quintas, por demanda espontânea.
As aulas (com duração de 20 minutos) são conduzidas por profissionais qualificados, com formação em Educação Física e/ou Fisioterapia.
Durante o projeto, são realizadas diversas atividades, tais como alongamento coletivo, exercícios para melhorar a flexibilidade, avaliação postural e exercícios respiratórios.
Os profissionais desenvolvem as aulas, com foco na prevenção, controle e eliminação de riscos que favoreçam o surgimento de lesões por esforço repetitivo e doenças ocupacionais relacionadas ao trabalho.
BENEFÍCIOS
Dentre os inúmeros benefícios da ginástica laboral, estão: melhoria da postura; diminuição da tensão muscular; diminuição do esforço na execução das tarefas diárias; redução da sensação de fadiga ao final da jornada; melhoria da circulação do sangue; diminuição do estresse; redução do número de atestados médicos; melhoria na qualidade de vida, dentre outros.
Confira, AQUI, a programação semanal.
Agência TJMA de Notícias
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