O vírus da Influenza, responsável por verdadeira epidemias na atualidade, é transmitido pelo contato de gotículas contendo amostras de vírus com mucosas (oral e nasal/ boca e nariz) de pessoas que estão vulneráveis ao contato das mesmas gotículas contaminadas.
A prevenção, segundo um estudo conduzido por Ana Paula Lemos em seu trabalho de conclusão da especialização, consiste em adotar uma série de atitudes que possam fortalecer o sistema imunológico do próprio paciente, prevenindo por vacinação, adotando um estilo de vida saudável (manutenção de uma boa alimentação e a prática de atividades físicas) e/ou estabelecendo barreiras contra a transmissão do vírus.
Medidas de prevenção:
a) Vacinação: Protege conta as cepas do vírus circulante e precisa ser administrada uma nova dose a cada ano;
b) Higiene: A correta lavagem das mãos é fundamental. Deve ser realizada por 40 a 60 segundos com sabonete, abordando todos os espaços, incluindo o dorso, dedos, polegares e palmas das mãos. O álcool gel também pode ser utilizado sempre que não houver com sujidade visível;
c) Comportamento: Deve-se cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, bem como deve ser evitado tocar os olhos, nariz e a boca com as mãos. Caso perceba que desenvolveu algum sintoma suspeito, adote o uso de máscara, caso o distanciamento social não seja possível;
d) Ambiente: Contribua com a limpeza e manutenção de ambientes e mantenha-os ventilados. Superfícies e objetos de uso comum também devem ser higienizados periodicamente. Objetos de uso pessoal devem ser separados para evitar contaminação;
e) Estilo de vida: Durma bem e de forma adequada às suas necessidades, em geral, 8 h de sono são suficientes para a maioria das pessoas. Uma alimentação equilibrada contribui significativamente para fortalecer o corpo e a prática de atividade física é fundamental para a manutenção de um corpo forte e saudável;
f) Consulta médica: Procure orientação médica, caso perceba algum sintoma gripal e evite a automedicação.