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Estão abertas as inscrições para o Curso de Defesa Pessoal para Mulheres, promovido pelo Tribunal de Justiça do Maranhão, por meio da Escola Superior da Magistratura (ESMAM) e Diretoria de Segurança Institucional (DSIGM-TJMA), voltado exclusivamente para magistradas e servidoras. A formação acontecerá nos dias 29 e 31/7, 5 e 7/8, em São Luís, das 16h às 17h30. As aulas serão conduzidas pelo atleta profissional de MMA Taigro Maia Costa e acontecem no Centro de Treinamento de Segurança Institucional, localizado no  subsolo 2 do Fórum Desembargador Sarney Costa (Calhau).

Com ênfase na prevenção de riscos e fortalecimento da autoconfiança, a iniciativa faz parte das ações estratégicas do TJMA voltadas à proteção e valorização do público feminino, e atende diretamente à Recomendação nº 102/2021 do CNJ, além de estar amparada por atos normativos internos como a Portaria GP nº 684/2023 e a Instrução Normativa Conjunta GP nº 3/2024.

As inscrições estão disponíveis no sistema acadêmico Tutor. O número de vagas é limitado a 30 participantes, com prioridade para quem ainda não participou de capacitações semelhantes.

SITUAÇÕES DE RISCO E VIOLÊNCIA

A capacitação visa fortalecer as participantes no enfrentamento de situações de risco e violência, oferecendo preparo físico e emocional por meio de técnicas práticas e acessíveis. Ao final do curso, as alunas deverão ser capazes de:

• Compreender situações de vulnerabilidade e prevenção
• Fortalecer a autoconfiança e o autocontrole
• Reagir a possíveis ameaças com técnicas eficazes de autodefesa
• Reforçar a rede de proteção institucional e segurança no ambiente de trabalho

PRÁTICAS

A formação terá carga horária de 12 horas-aula, distribuídas em encontros práticos com abordagem teórico-vivencial. A metodologia inclui:

• Exposição dialogada sobre prevenção da violência
• Demonstrações e simulações práticas de defesa pessoal
• Técnicas de defesa e ataque
• Luta no solo (autoproteção em quedas e imobilizações)
• Oficinas práticas com participação ativa das alunas
• Ênfase no fortalecimento da autoestima e consciência corporal

As aulas serão ministradas por Taigro Maia Costa, faixa preta de jiu-jitsu 3º grau, especialista em Muay Thai, instrutor de boxe e professor de MMA, com 27 anos de experiência em artes marciais e destaque no cenário nacional do esporte.

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