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O que devo saber sobre prevenção em saúde? Esta pergunta que muitas pessoas costumam se fazer de tempos em tempos traz um leque de respostas associadas a vários fatores. A enfermeira e analista judiciária Simary Nunes Lopes Suzano, da Divisão Médica do Tribunal de Justiça do Maranhão, fala sobre tipos e medidas de prevenção, além de outros temas e dicas na edição desta semana da campanha Saúde no Judiciário.

A profissional explica que a prevenção em saúde é um conjunto de ações e estratégias que visam evitar ou minimizar os riscos de doenças e lesões, bem como promover a saúde e o bem-estar das pessoas. A seguir, Simary Suzano aponta algumas informações importantes que cada pessoa deve saber sobre a prevenção em saúde.

Tipos de prevenção: existem diferentes tipos de prevenção em saúde, que são classificados de acordo com o momento em que são realizados e o objetivo pretendido. A prevenção primária busca evitar a ocorrência de doenças e lesões, por meio da adoção de hábitos saudáveis e medidas de proteção. A prevenção secundária visa detectar precocemente a presença de doenças ou lesões, para que possam ser tratadas com maior efetividade. Já a prevenção terciária tem como objetivo minimizar as consequências das doenças e lesões, promovendo a reabilitação e a qualidade de vida.

Medidas de prevenção: as medidas de prevenção em saúde incluem a adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas, alimentação equilibrada, sono adequado, não fumar e evitar o consumo excessivo de álcool. Além disso, é importante manter as vacinas em dia, realizar exames de rotina e evitar comportamentos de risco, como a prática de sexo sem proteção ou o uso de drogas ilícitas.

“No TJMA, temos a Avaliação Anual de Saúde que visa promover um check-up de saúde anual para servidores, servidoras, magistradas e magistrados, a fim de melhorar a qualidade de vida e prevenir problemas e complicações de cada um(a) dos(as) avaliados(as)”, conta a enfermeira.

“Você sabia que uma das principais doenças encontradas é o diabetes tipo 2?” A revelação feita por Simary Suzano tem a ver com o fato de que o diabetes tipo 2 é uma condição crônica que se caracteriza por valores elevados de glicose sanguínea e por uma resistência à ação da insulina, pelo fígado e músculos.

Segundo ela, alguém com diabetes tipo 2 deve saber que essa é uma condição crônica que requer cuidados e atenção constantes. Algumas informações importantes que essa pessoa deve ter em mente incluem:

1. Controle da glicemia: manter a glicemia dentro dos níveis recomendados é fundamental para evitar complicações da diabetes. Isso pode ser feito por meio de uma dieta saudável, atividade física regular e medicação prescrita pelo médico;

2. Alimentação saudável: uma dieta saudável é fundamental para controlar o diabetes. “Reduza o consumo de açúcar e carboidratos refinados e aumente o consumo de frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Consulte um nutricionista para uma dieta personalizada”, aconselha;

3. Atividade física: a atividade física regular pode ajudar a controlar a glicemia e melhorar a saúde geral. “Consulte um médico antes de iniciar um programa de exercícios e siga as orientações do profissional”, reforça;

4. Monitoramento dos níveis de glicemia: a medição regular da glicemia pode ajudar a detectar alterações nos níveis de açúcar no sangue e ajustar o tratamento conforme necessário. “Aprenda a medir seus níveis de glicemia em casa e mantenha um registro dos resultados para levar ao médico nas consultas”, ensina;

5. Controle dos fatores de risco: diabetes tipo 2 aumenta o risco de complicações cardiovasculares. “Controle os fatores de risco, como hipertensão arterial, colesterol alto, obesidade e tabagismo”, pontua;

6. Cuidado com os pés: a diabetes pode afetar a circulação sanguínea e a sensibilidade nos pés. “Verifique os pés diariamente e consulte um médico imediatamente se notar qualquer ferida ou infecção”, observa;

7. Acompanhamento médico regular: “consulte um(a) médico(a) regularmente para monitorar a diabetes e ajustar o tratamento conforme necessário. O(a) médico(a) pode recomendar exames de sangue, avaliações dos olhos, dos rins e dos nervos para detectar complicações precocemente”, confirma;
 
“Lembre-se de que cada caso é único e pode requerer cuidados específicos, portanto, é importante seguir as orientações do médico ou da médica e comunicar quaisquer sintomas ou preocupações durante o tratamento”, conclui Simary Suzano.

Agência TJMA de Notícias
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