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A campanha Dicas de Saúde, no Setembro Amarelo, do Tribunal de Justiça do Maranhão, destaca a importância da prática esportiva como aliada na prevenção ao suicídio. A chefa da Divisão Psicossocial do TJMA, Thayane Mesquita, reforça que a saúde mental tem sido uma das maiores preocupações da sociedade contemporânea, e os índices de suicídio revelam a urgência de ações integradas de prevenção.

No contexto do Setembro Amarelo, mês dedicado à valorização da vida e à conscientização sobre a prevenção ao suicídio, é fundamental destacar a prática esportiva como um importante fator de proteção à saúde mental", enfatiza Thayane Mesquita.

Segundo a profissional, diversos estudos indicam que a atividade física regular está diretamente relacionada à redução de sintomas de depressão, ansiedade e estresse — condições que frequentemente antecedem pensamentos ou comportamentos suicidas. 

O exercício físico estimula a liberação de neurotransmissores como endorfina, dopamina e serotonina, substâncias que promovem sensação de bem-estar e equilíbrio emocional", detalha.

Além dos benefícios individuais – prossegue –, a prática de esportes, especialmente em grupo, favorece a socialização e o fortalecimento de vínculos interpessoais. Diz que esse aspecto é fundamental para combater o isolamento social e promover o sentimento de pertencimento, elementos essenciais na prevenção ao suicídio.

“Também se observa que o esporte contribui para a melhoria da qualidade do sono, da autoestima e da disciplina pessoal, fatores que fortalecem a saúde mental de forma ampla. Assim, quando associado a acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, o esporte pode ser um aliado relevante na recuperação e manutenção do bem-estar emocional”, ensina Thayane Mesquita.

Ela ressalta que é importante destacar que a prática esportiva não substitui os tratamentos de saúde mental, mas pode ser uma estratégia complementar altamente eficaz. Conta que incentivar a atividade física como parte de uma política de promoção da saúde mental é uma medida que pode impactar positivamente não apenas indivíduos, mas também comunidades inteiras.

“Neste Setembro Amarelo, o Tribunal de Justiça do Maranhão reforça seu compromisso com a promoção da vida e o bem-estar de todos os seus servidores, servidoras, magistrados, magistradas, colaboradores e cidadãos. Valorizar a vida é também promover ações que cuidem da saúde física, emocional e social”, finaliza Thayane Mesquita.

A Divisão Psicossocial do TJMA está disponível para todas as pessoas do quadro funcional do Judiciário que estão em situação de sofrimento e necessitem de escuta e acompanhamento. O contato poder ser feito pelo telefone (98) 2055-2341.

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