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Com o intuito de sensibilizar a sociedade sobre a saúde mental e emocional, a campanha Janeiro Branco busca refletir sobre um assunto, muitas vezes, esquecido: o cuidado com a mente, os sentimentos e a forma de lidar com as pressões da vida cotidiana. O Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA) participa da iniciativa por meio do reforço de suas ações permanentes voltadas ao cuidado psicossocial de servidores e servidoras, à promoção da saúde, à prevenção de agravos e ao acolhimento das demandas emocionais relacionadas ao trabalho e à vida pessoal.

Em 2026, a campanha Janeiro Branco tem como tema “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental”, reforçando a necessidade de desacelerar, estabelecer limites, reorganizar prioridades e buscar um modo de vida mais equilibrado. O tema destaca que o cuidado emocional é fundamental para enfrentar os desafios do cotidiano, reduzir o adoecimento psíquico e promover uma convivência mais saudável, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.

A campanha surgiu com a proposta de aproveitar o início do ano, período em que as pessoas normalmente  refletem sobre mudanças, planos e recomeços, para estimular uma reflexão mais profunda sobre a qualidade de vida emocional. A ideia central é simples, mas essencial: cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.

SAÚDE MENTAL

A saúde mental não se resume à ausência de transtornos psicológicos, mas envolve a capacidade de lidar com o estresse, administrar emoções, enfrentar dificuldades, manter relações saudáveis e tomar decisões de forma equilibrada. Quando esse cuidado é negligenciado, podem surgir sinais como cansaço constante, irritabilidade, ansiedade excessiva, dificuldade de concentração, alterações no sono, desmotivação e sofrimento emocional, sintomas que podem ser naturalizados ou ignorados.

A falta de informação pode agravar problemas que, se identificados precocemente, podem ser enfrentados com apoio adequado. É necessário sensibilizar a população sobre a importância de procurar ajuda, impor limites, pedir apoio e cuidar das emoções como atitudes fundamentais para preservar o bem-estar e a saúde física e mental.

No ambiente de trabalho, esse cuidado demonstra-se ainda mais relevante, visto que as exigências diárias, a sobrecarga de tarefas e as responsabilidades constantes podem impactar diretamente a saúde emocional. Diante desse cenário, faz-se necessário promover espaços de escuta, acolhimento e orientação contribui para um ambiente mais saudável, humano e produtivo.

JUSTIÇA MARANHENSE

Ao aderir ao Janeiro Branco, o Tribunal de Justiça do Maranhão reforça a importância de olhar para o ser humano de forma integral, valorizando a saúde mental como parte essencial da vida. A campanha convida cada pessoa a refletir sobre como tem cuidado de si e dos próprios sentimentos e a compreender que buscar ajuda é um passo importante para viver com mais equilíbrio, dignidade e qualidade de vida.

Nesse contexto, o Tribunal de Justiça do Maranhão disponibiliza ações permanentes voltadas ao cuidado psicossocial de seus servidores e servidoras, por meio da Divisão Psicossocial.

Entre as iniciativas, destaca-se o Projeto Acolher, que realiza atendimento psicológico pontual para servidores que estejam vivenciando situações de sofrimento ou necessidade de escuta qualificada. Os atendimentos ocorrem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 8h às 12h, funcionando como um espaço de apoio inicial e orientação.

Outra ação relevante é o Café com Psico, uma roda de conversa conduzida por profissional da Psicologia, realizada diretamente nos setores do Tribunal, mediante solicitação das unidades interessadas. A iniciativa busca promover diálogo, troca de experiências e reflexão coletiva sobre temas relacionados à saúde mental no trabalho, fortalecendo vínculos e estratégias de cuidado.

O TJMA reafirma seu compromisso com o bem-estar de seus servidores e servidoras, incentivando a busca por apoio e a construção de um ambiente institucional mais saudável, empático e solidário.

Para mais informações, servidores e servidoras, magistrados e magistradas podem entrar em contato por meio do telefone 2055-2341 / 2342 ou através do divpsico@tjma.jus,br.

Agência TJMA de Notícias

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